Боевая гимнастика
Боевая гимнастика (БГ) даст реальную силу, разовьет взрывные возможности, повысит сопротивляемость к усталости и адекватную двигательную реакцию. БГ укрепляет мышечный корсет и развивает опорно-двигательный аппарат, снимает мышечные зажимы, стимулирует кровообращение, укрепляет суставы и сухожилия. Развивает координацию и контроль над телом, повышает скорость реакции, увеличивает силу и выносливость. БГ применяет принципы выживания к правилам выполнения предлагаемых в ней упражнений. В эту программу включены упражнения, которые имитируют действия личной безопасности, сочетая силу, скорость, быстроту реакции, выносливость. Главное в БГ – функциональность и максимальное приближение к конкретным жизненным задачам. БГ раскрывает и развивает потенциал человека — оздоровительный, физический, боевой. Занятия подходят для любого возраста.